어깨의 근육 시스템
어깨는 2가지 근육 시스템을 가지고 있습니다.
하나는 어깨(팔)의 각도를 미세하게 조정해 주는 회전근육(Rotator cuff)이고,
다른 하나는 강한 힘을 내주는 삼각근(Deltoid muslce)입니다.
이렇게 어깨(팔)가 두가지 시스템을 가지는 것은
미세한 운동도, 그리고 강한 힘을 내는 운동도 모두 가능해야 하기 때문입니다.
참고> 우리몸은 근육의 크기가 작은 근육일수록 섬세한 운동 조절이 가능하고,
크기가 큰 근육일 수록 강한 힘을 내는 대신 섬세한 조절이 어려운 특징을 가지고 있습니다.
회전근육의 해부학적 모양
회전근육과 견갑골(날개뼈)의 모양
견갑골에서 시작된 회전근육이 팔뼈에 붙어 있습니다. 회전근육은 팔을 움직이는 역할을 합니다.
회전근육, 견갑골, 삼각근의 관계
견봉과 견봉하낭 극상근의 위치관계를 잘 보세요. 극상근이 당겨지면서 팔을 옆으로 드는 반복적인 동작에서 견봉하낭의 염증이 발생할 수 있습니다.
그림에서 보이는 것과 같이 견갑골에서 회전근육이 시작해서 팔뼈에 부착됩니다. 그 위로 삼각근 덮혀 있습니다.
회전근육과 삼각근은 각각 운동의 방향을 잡아주고, 힘을 실어주는 역학을 하고 있습니다.
팔을 옆으로 드는 동작을 할 때
회전근육(그 중 극상근)의 경우 아래 그림에서 보이는 것처럼 견봉과 팔 뼈사이의 작은 공간을 통과해서 움직이게 됩니다. 천천히 힘을 주지 않고 움직이는 일반적인 경우에서는 괜찮지만, 빠르게 움직이거나, 힘을 세게 주는 동작에서는 그 과정에서 견봉 아래쪽의 물주머니(견봉하낭)가 마찰에 의해 염증이 생길 수 있습니다.
이것은 젊은 사람에서도 어깨를 움직일 때마다 발생하는 통증의 원인이 됩니다.
이러한 물주머니 염증은 옆으로 눌려서 자고 난 뒤의 통증으로 나타나기도 합니다.
